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..7.8.9 aus! Schulz und es gab was auf die Moppe

Nicht Axel Schulz war der Verlierer, dieses ungleichen Boxkampfes, sondern RTL, die mit dieser unglaublich schlechten Veranstaltung einen Boxer erst recht fertig gemacht haben. Auch das Schulz Management und der Trainer gehören in die Strafecke. So was von grottenschlechter Beurteilung und Einschätzung.
Das Schulz nicht kämpfen kann und nie wieder einen Titel holt, das war doch jedem Boxfan spätestens nach der Niederlage gegen Klitschko klar. Dehalb war es von vornherein unsinnig Axel Schulz zu überreden, noch mal in den Ring zu steigen. [Read more →]

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ChariTree: Erneuter Weltrekordversuch auf dem Weihnachtsmarkt am Dom

ChariTree: Erneuter Weltrekordversuch auf dem Weihnachtsmarkt am Dom OB Schramma entzündet erstes Licht und startet spektakuläre SMS-Charity-Aktion.

Noch heller als im letzten Jahr soll der Weihnachtsbaum auf dem Roncalliplatz strahlen, wünscht sich Oberbürgermeister Fritz Schramma. Denn je mehr Lichter brennen, desto mehr Geld ist zugunsten eines wohltätigen Zweckes zusammen gekommen. [Read more →]

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Meeting auf dem Kölner Weihnachtsmarkt

Wie wäre es mit einem Treffen dem Weihnachtsmarkt Köln und einer zünftigen Feuerzangenbowle? Hallo Ihr Lieben, wir hatten ja schon ein paar Tage keinen Treff mehr. Ich hatte mit Klaus Dieter gesprochen und wir haben uns überlegt, das sich die Vorweihnachtszeit geradezu anbietet.

Gerade der Weihnachtsmarkt am Dom hat ein gutes Programm und ich würde sagen, Ihr schaut einfach mal ins Bühnenprogramm Weihnachtsmarkt Da kommt Freude auf! [Read more →]

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Hurra den Anschluss noch nicht verloren

Hurra ich habe die ersten 3Km nach einer Woche Abstinenz hinter mir. Zwar noch mit leichtem Rückwärtsgang, ich meine in leichtem Trab absolviert, denn der Rücken schmerzt schon noch heftig, aber ich denke aber das es jetzt so langsam wieder voran geht.

Heute habe ich das Laufen aufgrund des Wetters noch mal pausieren lassen, aber ab morgen werde ich mit ungebrochenem Mut wieder ans Werk gehen und weiter berichten wie es mit den Vorbereitungen für den Marathon 2007 steht. :-)

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Duisburg und im Winter laufen

Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen, so sagt man doch, weil ja die kleinen Hörnchen Nuss für Nuss ins Quartier schleppen müssen. Genauso geht es mir. Heute habe ich die ersten 400m getrabt. Puuh das war ein Angang, aber es hat geklappt. Den Rest mußte ich schnell gehen.Das war es dann auch schon.Der Rücken ist noch nicht wieder fit. Das wird wohl noch ein paar Tage dauern. [Read more →]

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Totalausfall aller Systeme

Hi Leute, ich will mich nicht drücken, aber es ist ist Pause angesagt. Es gab gestern einen Ausfall aller Laufsysteme. Was sich vor dem letzen Start zur 10km Runde als Hexenschuß andeutete, zeigt sich heute, als ein verrenkter Lendenwirbel. So durfte ich heute meine Laufrunde beim Chiroman Guido Diederichs machen. [Read more →]

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Der 10er,der Hexenschuss und wildes Camping im Rheinbogen

Voll motiviert wurde heute Versäumtes nachgeholt. Laut Trainigsplan 10Km. Nachdem ja Sonntag die große Runde nicht gelaufen wurde, ging kein Weg dran vorbei.
Aus der Tür und ein paar leichte Dehnübungen und- Rums Hexenschuss! Direkt beim loslaufen verklemmt sich was und schmerzt richtig heftig. Oh oh! 200m leichter Trab es zirpt und zieht. Aufrichten denke ich. Chiroman Guido hat mir mal gesagt, gehen und laufen ist gut für die Rückenmuskulatur. [Read more →]

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Schoko Pudding- Schwergewicht Timo Hoffmann und vorzeitiger Abgang

Ich danke dem lieben Velti für das “Laufwunder”.Das Kompliment ging runter wie ÖL oder war das zynisch gemeint? Heute ist Sonntag und das ist der Tag der großen Runde.10km sind angesagt und mutig gehe ich das Ding heut morgen an. Ich habe mir einen kleinen Rundenzähler gebaut. 10 Streichhölzer habe ich in die linke Hosentasche gesteckt. Wenn die Runde zu Ende ist kommt eins in die Jackentasche. Ist doch cool, oder? Runde 1 läuft locker und ich lasse es läßig angehen, mit etwas über 2 Minuten. [Read more →]

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Nicht nur der FC versagt

Als absoluter Versager fühle ich mich heute. Warum? Na ich habe doch gestern geschlabbert. Grefaulenzt wie man so schön sagt. Ich kriegte es einfach nicht auf die Reihe- rauszugehen und loszulaufen. Kalt nieselig ein lustloser Freitag und dann war es auf einmal dunkel.

Die Rache folgt auf dem Fuße sage ich Euch. In Runde 1 kommt mir eine Läuferin entgegen- toll nicht alleine auf der Bahn. Die uhr läuft und ich fühle mich ganz gut. ;-) [Read more →]

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Klamme Finger, finster und die Riesenpizza sagt Danke

Ups da bin ich aber heute etwas spät losgelaufen.Hilfe um 17°° wird es ja schon dunkel. Was ich voll unterschätzt hatte, war aber vor allem, wie kalt es draußen ist. Manno Alter! Direkt in Runde 1 fuhr mir die Kälte in die Finger. Da wären wohl Handschuhe angesagt gewesen mein lieber Packie, sage ich mir. Was aber ein echter Kerl ist, der ignoriert das. Zitter! [Read more →]

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