Hi Leute, ich will mich nicht drücken, aber es ist ist Pause angesagt. Es gab gestern einen Ausfall aller Laufsysteme. Was sich vor dem letzen Start zur 10km Runde als Hexenschuß andeutete, zeigt sich heute, als ein verrenkter Lendenwirbel. So durfte ich heute meine Laufrunde beim Chiroman Guido Diederichs machen.
Category Archives: News- Aktuelles
Der 10er,der Hexenschuss und wildes Camping im Rheinbogen
Voll motiviert wurde heute Versäumtes nachgeholt. Laut Trainigsplan 10Km. Nachdem ja Sonntag die große Runde nicht gelaufen wurde, ging kein Weg dran vorbei. Aus der Tür und ein paar leichte Dehnübungen und- Rums Hexenschuss! Direkt beim loslaufen verklemmt sich was und schmerzt richtig heftig. Oh oh! 200m leichter Trab es zirpt und zieht. Aufrichten denke …
Schoko Pudding- Schwergewicht Timo Hoffmann und vorzeitiger Abgang
Ich danke dem lieben Velti für das “Laufwunder”.Das Kompliment ging runter wie ÖL oder war das zynisch gemeint? Heute ist Sonntag und das ist der Tag der großen Runde.10km sind angesagt und mutig gehe ich das Ding heut morgen an. Ich habe mir einen kleinen Rundenzähler gebaut. 10 Streichhölzer habe ich in die linke Hosentasche …
Nicht nur der FC versagt
Als absoluter Versager fühle ich mich heute. Warum? Na ich habe doch gestern geschlabbert. Grefaulenzt wie man so schön sagt. Ich kriegte es einfach nicht auf die Reihe- rauszugehen und loszulaufen. Kalt nieselig ein lustloser Freitag und dann war es auf einmal dunkel. Die Rache folgt auf dem Fuße sage ich Euch. In Runde 1 …
ART COLOGNE wird ins Frühjahr verlegt
Die ART COLOGNE 2006 öffnete heute Ihre Tore und dauert bis 5. November, mit einer auf ca. 180 Galerien begrenzten Teilnehmerzahl. Im kommenden Jahr wechselt die ART COLOGNE ins Frühjahr und wird vom 18. bis 22. April 2007 auf dem Kölner Messegelände veranstaltet.
Dienstag: Klausi warnt – das bremst total
Noch mal schönes Wetter bevor der Winter kommt. Da ist es ja fast logisch das das tägliche Ründchen auf der Aschenbahn absolviert wird.Auf jeden Fall ist heute nicht so ein Wind wie gestern, das macht das Laufen recht einfach.Zwischen den dicken Wolken schaut hier im Kölner Süden zumindest noch die Sonne raus.Fein.
Montag mit Gerhard Schröder im Hirn
Heute ist ein schöner Tag und nur ein 5er angesagt. Leicht und locker starte ich auf der Aschebahn nachdem ich meinen Drahtesel postiert habe. Wird wohl einer der letzen schönen Tage in diesem Jahr sein. UUuh das geht ja ganz leicht heute, nach der Quälerei gestern, Bin grade 400m auf der Bahn als es mich …
Woche 4 und Sonntag’s 10Km
Die vierte Woche ist um, bei meinem Training für den Köln Marathon 2007 und heute habe ich mich mal richtig gequält. Nachdem ich bisher täglich meine 10-12 Runden auf der Aschebahn am Rheinufer absolviert habe fühlte ich mich heute stark genug für meinen 2. Zehner nach einer Woche. Der erste war wohl eher ein flop …
Köln Marathon ich komme
Nachdem ich den Artikel über den >> Köln Marathon geschrieben habe und die schönen Fotos von Klaus Dieter per Mail bekam habe ich mich entschlossen, das ich auch dabei sein will. Einmal so wie Udo Köln Marathon laufen, umgeben von 2 netten Mädels neeee dat isse doch heeerrrrlich,oder? Also aufgepasst ich trainiere jetz schon für …
Köln – ueber 100 Konzerte verschiedener Musikrichtungen
Über 100 Konzerte aus verschiedenen Musikrichtungen mit rund 300 Musikern bei der zweiten Kölner “Musiknacht” Nach dem großen Erfolg im vergangenen Jahr wird die “Musiknacht” in diesem Jahr wiederholt. Klassisches und Experimentelles präsentieren rund 300 Musiker in über 100 Konzerten am Samstag, 14. Oktober, an 26 Spielorten in der Stadt.
Kulinarisches Koeln und die >>Tour de Menu<<
Mal etwas anderes als Jazz. Zufällig lese ich das es vom 1.-24.9.2006 eine Chance für Hobby Gourmets in Köln gibt, ihren kritischen Gaumen unter Beweis zu stellen. Jazzer lieben ja nicht nur schöne Musik und vielleicht mögt ihr Euch den Kochkünsten zuwenden.
Kriegskanzlerin Angela Merkel schickt Menschen in den Tod
Welch ein Wahnsinn, da war in Deutschland noch vor 10 Jahren eine deutsche Beteiligung an einem Krieg nicht vorstellbar. Der eiserne Vorhang war gefallen und der größte und gefährlichste Gegner Deutschlands reichte uns die Hand zum Frieden. Michael Gorbatschow und Bill Clinton reisen durch die Welt und predigen für den Frieden.Wir hatten die Hoffnung das …
Festival: Jazz in der Kirche vom21. bis 29. Oktober in Mönchengladbach
Vom 21. bis 29. Oktober veranstaltet die Stadt Mönchengladbach mit “Jazz in der Kirche” zum zweiten Mal ein Jazzfestival der besonderen Art. Der Jazz wird sich dabei im Konzertraum Kirche auf eine sehr spezielle Art entfalten. Die Kombination aus moderner, improvisierter Musik und meditativ-besinnlichem Umfeld der verschiedenen Mönchengladbacher Gotteshäuser sorgt für ein interessantes Spannungsfeld. Dabei …
Hape Kerkeling und “ich bin dann mal eben weg”
Wer hätte gedacht das man sich per diesem Buchtitel auf den Jacobsweg begibt? Aber so ist es. Zum zweiten mal in meinem Leben, habe ich mich auf diesen Weg begeben und zwar per Lektüre natürlich. Nach Paulo Coehlo und seinen Traumschilderungen und den etwas irrealen aber interessanten Beschreibungen seiner Wanderung über den Jacobsweg, war ich …
Achtung trinken aus der Dose kann tödlich sein!
Nicht alle Mitteilungen von Versicherungen sollte man weitergeben, aber diese halte ich doch für sehr wichtig, denn das Trinken aus Dosen kann tödlich enden. Hier die Mitteilung des Kantonsspitals Genf vom 2.6.2006: Mitteilung zur Volksgesundheit Kürzlich verstarb eine Person aus absurden und zunächst ungeklärten Umständen.